1、压力是当人们去适应由周围环境引起的刺激时，人们的身体或者精神上的生理反应，压力是现代社会中普遍存在的一种心理状态。在工作、学习、生活等方面，人们常常面临各种各样的压力。然而，长期承受高强度压力会对身心健康造成不可忽视的影响。因此，管理压力对于维持身心健康至关重要。

2、北京心理健康服务促进会家校心助项目：帮助教育工作者改善教学方法，积极关注，为学生提供更多的心理支持与帮助；综合的评估结果，则可以为帮助教育主管部门针对各校特点的不同，制定特色的教育教学方案，融合更多的教育力量，发挥出心理健康教育的巨大能量；让每一个家长成长为智慧家长，让每一个家庭成为幸福家庭。

3、北京心理健康服务促进会企事业援助项目：针对员工普遍存在的心理健康问题，定期组织心理健康专家开展讲座和培训等心理健康宣传教育活动，通过各种渠道向员工传递心理健康知识和技巧，提升员工的心理健康意识和素养。服务内容主要包括: 压力管理与情绪调节、职业心理健康、裁员心理危机、灾难性事件、职业生涯发展、工作家庭平衡的维护、健康生活方式等各个方面。

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