1、心理咨询：是指运用心理学的方法，对心理适应方面出现问题并企求解决问题的求询者提供心理援助的过程。来访者就自身存在的心理不适或心理障碍，通过语言文字等交流媒介，向咨询者进行述说、询问与商讨，在其支持和帮助下，通过共同的讨论找出引起心理问题的原因，分析问题的症结，进而寻求摆脱困境解决问题的条件和对策，以便恢复心理平衡、提高对环境的适应能力、增进身心健康。
2、心理咨询的类型通常根据心理咨询的范围和内容划分为发展性心理仔细和调适性心理咨询两大类。
（1）发展性心理咨询的范围和内容主要有：不同年龄、不同性别、不同群体心理发展的特点与规律；早期智力开发的价值与手段；个性结构与健全人格的措施；学习困难及其影响因素；依赖性与独立性矛盾及其处理方法；性心理困惑；人际冲突的控制欲社交能力的培养；个人与群体关系及其矛盾处理；直接和间接兴趣的培养；重大转折时期的环境适应与自我心理调节；升学时专业选择与择业的心理矛盾；失恋心理的调节以及成就动机的激发与自我价值的体现等。
（2）调适性心理咨询的范围和内容主要有：自卑、空虚、单相思痛苦、误解焦虑、怯场等一般心理问题原因分析与调节；失眠、口吃、抑郁、恐惧、意志减退、性功能障碍等可以自行调控和矫正的心理障碍；强迫症、恐惧症、神经衰弱等神经症，冲动性人格障碍、偏执性人格障碍等人格障碍性心理疾病，同性恋、异装症、窥阴症、露阴症等性心理障碍以及偏头痛、神经性厌食、胃痉挛、神经性呕吐等心身疾病与心身障碍等能够适度缓解和控制的各类心理疾病等。
3、心理咨询的作用
（1）解决心理问题
心理咨询的主要目的是解决受访者的心理问题。在咨询的过程中，受访者可以将自己内心深处的问题和困惑向心理咨询师倾诉，心理咨询师会通过专业的技术和方法，帮助受访者找到问题的根源，并提供解决问题的方法和建议。
（2）提高心理健康水平
心理咨询的另一个作用是提高受访者的心理健康水平。在咨询的过程中，受访者可以了解到自己内心深处的情感和需求，进而学会如何更好地管理自己的情绪和情感，提高自己的自我意识和情商。
（3）增强自信心和自我认知
心理咨询还可以帮助受访者增强自信心和自我认知。在咨询的过程中，受访者可以了解到自己的优点和不足，学会接纳自己的不足，并通过改变自己的行为和思维方式来提高自己的能力和素质。
（4）促进人际关系的改善
心理咨询还可以促进人际关系的改善。在咨询的过程中，受访者可以了解到自己与他人的关系问题，并学会如何更好地与他人沟通和交流，从而改善人际关系，提高生活质量。
（5）预防心理问题的发生
心理咨询还可以预防心理问题的发生。在咨询的过程中，受访者可以学会更好地应对生活中的压力和挑战，提高自己的心理韧性和适应能力，从而减少心理问题的发生。
（6）增强生活幸福感
心理咨询还可以增强受访者的生活幸福感。在咨询的过程中，受访者可以了解到自己的需求和价值观，并学会如何更好地实现自己的人生目标和理想，从而提高生活幸福感。
（7）促进个人成长和发展
心理咨询还可以促进个人成长和发展。在咨询的过程中，受访者可以了解到自己的潜能和能力，并学会如何更好地发挥自己的潜能和能力，从而实现个人成长和发展。

北京心理健康服务促进会小助手